減量

PeakFitで目標を決め、維持・増量・減量に応じたカロリーとPFCを設定する方法を解説します。基礎代謝から最適カロリーを自動計算し、タンパク質や脂質の目標も自動配分。基礎代謝を下回らない安全な赤字の仕組みや、Apple Healthとの連携にも対応。iOS無料。